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Entrenamiento de Resistencia I

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Entrenamiento de Resistencia I

Mensaje por Kariya Masaki el Mar Dic 13, 2011 3:22 pm

Un rayo de sol me dio en la cara, levante mi mano derecha para protegerme de aquel sol brillante. De un salto salí de mi cama, abrí la ventana mire el paisaje y volví a cerrar la ventana.
Me puse el chándal de la selección, salí del cuarto y tras desayunar un buen desayuno, salí del edificio donde se concentraba nuestra selección con un balón y una botella de agua en la mano.
Vi el campo de fútbol que estaba cerca de donde residía la selección, deje el balón y la botella en una de los bancos que allí había y comencé a correr alrededor del campo.
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Re: Entrenamiento de Resistencia I

Mensaje por Kariya Masaki el Mar Dic 13, 2011 3:29 pm

Empece a correr con una carrera suave por las bandas varias vueltas. Cuando di un par de vueltas cambia la forma de correr, en las bandas corría al ritmo normal y cuando llegaba a la zona situada detrás de las porterías aumentaba el ritmo y cuando llegaba a las bandas de nuevo disminuía al ritmo anterior.
Me sentía bien corriendo y aumente la velocidad en ambas zonas.

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Re: Entrenamiento de Resistencia I

Mensaje por Kariya Masaki el Mar Dic 13, 2011 3:34 pm

Cinco vueltas había dado ya con una carrera continua con pequeños acelerones. Decidí de nuevo aumentar el ritmo de carrera por segunda vez, el cansancio se empezaba a apoderar de mi ya que el sol pegaba mucho y tenia calor. No iba a parar de momento seguiría corriendo alrededor del campo, corría al ritmo constante en aumento constante.
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Re: Entrenamiento de Resistencia I

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